腰间盘突出犯了怎么办

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我腰间盘突出又犯了，没办法长时间坐，腰间盘突出犯了怎么办？

加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果

.腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变，因此预防的重点在于减少积累伤。

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