腰间盘突出腿疼脚后跟疼

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我一直腿疼，脚后跟疼，检查说是腰间盘突出，腰间盘突出腿疼脚后跟疼怎么治疗？

不能长时间弯腰提拉重物，可以做小燕飞和5点支撑法等锻炼，睡觉时候要用硬板床，保证充足的睡眠。

可以进行打针治疗，配合牵引，可以吃一些营养神经的药物进行辅助治疗，加强腰背肌肉功能性的锻炼。

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