平时适量运动,避免熬夜及情绪激动,不吸烟不饮酒等改善生活方式,加强腰背肌功能锻练,不要久坐和久站,多活动。腰椎结核需要三个月可以治好,现在需要注意休息,暂时不需要手术,可以定期的去医院检查,在医生的指导下进行用药治疗。