可以用中药进行泡脚的,长期泡脚不会有什么影响,平时尽量避免用力活动,因为软组织水肿后组织应激反应很正常,扭伤后长时间不行走所致的要有个过程。肿胀没有大事就是血液循环不好经过一段时间就适应了。可以用中草药外洗,不能过度活动就不用别的药了。