建议注意饮食清淡,忌食辛辣刺激,注意生活规律,注意休息,劳逸结合,注意调节情绪,要卧床休息,抬高患肢,用点活血化瘀一类的药物。前交叉韧带损伤是因为剧烈运动或者摔伤造成的,受伤时可能会感觉到组织撕裂或者听到撕裂声,继而产生疼痛。