如出现踝关节背伸无力、大拇脚指上勾无力或肛周麻木、大小便发生变化等症状,需及时就医进行相应治疗。可以调整生活习惯,避免久坐、久站,一段时间后适当起身进行活动,放松腰部,弯腰时适当用力,避免突然、猛烈的弯腰。