康复训练可以哑铃弯臂训练，选择合适重量的哑铃，做臂上举、外展及上臂的弯曲训练，每日3组，每组10-20分钟。
在关节脱位后应该急诊让医生进行手法复位，并配合支具或石膏外固定保护。然后进行膝关节核磁共振检查，判断半月板或韧带是否有损伤。
膝盖脱臼需要注意什么
我去年髌骨脱位，打了石膏，又腿往右走，做腿起来膝盖就往做妞了，膝盖脱臼需要注意什么？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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