睡觉睡落枕了怎么办

提问时间： 名医问答 2525 次阅读
我昨天睡觉睡落枕了，脖子特别疼，想问一下，应该怎么办？

可以伸缩颈部，缓解落枕，伸缩颈部，可以有效的预防颈部肌肉发生粘连。重复20次，即可缓解落枕带来的疼痛。

出现落枕的现象。多是由于夜晚睡觉，颈部受凉，或是由于颈部长时间侧向一个方向引起的，可以用热毛巾或是热水袋，敷脖子或是后脑勺热敷，可以促进颈部的血液循环，

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