平时肩膀不要用力，如果疼的厉害的话，可用些消炎止痛药，可以做上臂上抬，上臂外旋，双手抱头双臂屈伸活动，爬墙炼习。
肩膀疼痛有肩周炎可以采用热敷，用热毛巾敷在疼痛的部位，可以按摩按摩肩膀疼痛的地方，也可以采用理疗，针灸等治疗。
肩膀疼痛有肩周炎怎么办
我之前到医院检查过说是肩周炎，有时候疼的厉害抬不起来，该怎么办？
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