平常多饮一点水,多吃有营养的蔬菜和水果,补充维生素提高自身免疫力。洗澡后出现红斑瘙痒,首先考虑是由于皮肤过敏引起的典型表现,这样的需要积极的进行检查,过敏原情况诊断明确后再进行抗过敏的药物来进行治疗,按疗程进行用药。