建议如果等到完全愈合至少要休息三个月,韧带和骨头有损伤,需要一百天的恢复,保持好充分的休息,不要有剧烈运动。轻微也是骨折也需要休息一个半到两个月,如果不充分休息,就可能有腰痛的后遗症,坐着都是腰部受力的。