颈椎变直的人睡什么样的枕头

提问时间： 名医问答 3316 次阅读
我颈椎变直，家里有个圆的芥麦的，是感觉有点硬，睡什么样的枕头呢？

平时减少低头，避免长时间保持一个姿势，要多注意颈部的保暖，避免着凉，受风，也要避免过度的劳累。

枕头高度是自己一拳高度就可以了，要睡硬板床，颈椎曲度变直，可以每天枕颈椎枕40分钟，乳胶枕可以用来长时间睡觉。

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