一加速大腿就拉伤

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我是体育生，最近发现我一加速大腿就拉伤应该怎么办？

肌肉拉伤的时候，应该进行冷敷，必要时候进行加压包扎，24小时以后可以相对做肌肉拉伤部位的热敷、贴膏药或者中频理疗的治疗，包括针灸、外敷、推拿。

一加速大腿就拉伤这种情况只能降低训练强度了，没有什么好办法能让高强度训练后还不拉伤，因为这个个人的体质有关系的。

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