多吃新鲜蔬菜水果补充VC,多喝水,一定要注意防晒。晒伤了不要手痒将皮慢慢撕落,应让死皮自然脱落或用无菌剪刀剪去。洗个冷水澡,降温止疼,吹空调减轻晒伤,然后芦荟胶涂抹,也可以用冰西瓜皮,黄瓜片,牛奶冷敷。