需要避免受凉,多喝水,多吃点营养丰富的水果。平时需要多休息,多注意避免长时间久坐,合理作息,不要熬夜。症状加重或者出现了咳嗽,喉咙痛,可以及时到医院检查,查一个血常规,根据结果,对症治疗,同时可以口服药物进行治疗。