注意休息，不要久站久坐，注意腰部的活动，注意腰背部的保暖，适量的运动，比如慢跑、体操等，可以缓解症状。
腰肌劳损最典型的症状就是腰痛，主要是在腰部的两侧，不是在腰部的正中间。在久坐久站弯腰之后，这些疼痛症状会明显加重。
腰肌劳损的症状有哪些
我近期总是感到腰疼，尤其是在劳累后弯腰就疼，我觉得可能是得了腰肌劳损，腰肌劳损的症状有哪些？
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