首先要改善平时不良的生活习惯和工作习惯,不能长时间伏案工作,不能长时间低头玩手机,多活动活动颈部的肌肉。头晕的症状有很多,不一定都是颈椎病导致的,如果是颈椎病压迫脊髓神经的话,可能会导致头晕,需要改善平时的不良习惯。