平时要注意休息，避免过度劳累，暂时不要做过于剧烈的运动。现在可以先休一段时间之后再去医院复查看看。
这个不严重的，不用担心，如果骨头没事，只是肌肉挫伤，不用卧床，适当活动一下可以预防并发症的发生。
腰部肌肉挫伤严重吗
我前段时间运动的时候幅度太大，导致腰部肌肉挫伤，这个严重吗？
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