积极的注意休息能够有效的减少积液的产生，可以适当的热敷烫洗，保证休息，避免关节反复受到刺激。
避免剧烈运动和长时间膝关节保持一个姿势，膝关节滑膜是人体关节中面积最广、最复杂的，也是形成最大的滑膜腔，由于膝关节负重大，运动多，最易受到损伤。滑膜主要分布关节周围，于关节腔相通，分泌润滑液润滑关节。
膝盖肿痛有积液怎么回事那
我的膝盖很明显的肿起来了，膝盖肿痛有积液怎么回事那？
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