每天热水泡脚20分钟戴个护膝,局部热敷方法,可以用糙盐用铁锅炒热或者微波炉加热装布袋每天一次每次热敷半个小时,盐不要太热。可能会有点半月板损伤,或者退行性病变,局部可以贴一些消肿止痛的膏药进行治疗,或者是烤灯烤烤膝关节或局部热敷膝关节。