平时不要长时间的久坐或保持一个姿势不动,养成良好的站姿和坐姿习惯,可以多吃些补充钙的食物来帮助病情恢复。可能是腰间盘的问题所引起的症状,详细病因要到医院进行检查之后才能确诊,再通过医生的医嘱来进行服药治疗。