平时要多注意休息,多运动,坚持运动,不要吃太油腻的东西,加强营养,适量补钙,注意休息,可以术后应用伤科接骨片,骨肽等药物促进愈合。肩胛骨和针扎一样的疼痛不是心脏引起的。考虑姿势不当或者扭伤引起的软组织损伤导致的疼痛和不适。