平时注意要胃部的保暖，不要着凉，多吃新鲜蔬菜水果和含蛋白质丰富的食物。适当的锻炼，但是不要进行剧烈的运动，要循序渐进。
腰肌劳损在恢复好之后是可以适当运动的，可以用来增强腰背肌的弹性，防止疾病的复发。但是在发病期要尽量卧床休息，而且需要在治疗20天以上才会看到效果。
腰肌劳损多运动可以好吗
我现在患有腰肌劳损，听说多运动有助于恢复，腰肌劳损多运动可以好吗？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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