首先还是要积极的注意休息,端正身体姿势,避免长时间低头,避免枕头太高太软,严重时可以进行手术治疗。颈椎间盘突出可以进行保守治疗,进行颈椎牵引,用营养神经的药物。如果严重的话应当尽早手术治疗来解除神经受压。