注意多休息多吃一些补钙的食物,如果情况不见好转可做做理疗两周还是不好建议去医院做个磁共振检查。可能是半月板损伤。不算严重,轻的不用药物可以自愈,注意多休息补钙,如果一直持续这种情况可以做理疗么,两周不好,建议做个磁共振检查。