应尽量少穿或不穿鞋跟过高的鞋子,因为高跟鞋,增加了足的负担,容易诱发或促使骨刺的产生,减少以足为主的剧烈运动。骨刺可以口服消炎药进行治疗,或者还可以足跟内注射局部麻醉药来进行缓解,通常是有效的,可以预防保健。