建议要避免患肢运动，不要下地行走，抬高患肢，微波理疗，活血化瘀药物治疗如果效果没有明显缓解，甚至病情有所加重，要到医院做进一步的详细查体。
考虑是由于运动量过度所导致的髌骨软骨的过度摩擦，导致软骨缺失，破碎。存在着运动过量或者膝关节内的软骨骨质，韧带，交叉韧带等组织的病变
膝盖总是酸痛怎么回事
我发现我这膝盖只要一运动就又酸，又痛的，怎么回事？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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