改善当前的生活习惯，多注意保持正确的坐姿，不能长时间久坐，注意局部的保暖，不能着凉，加强颈部的肌肉锻炼。
考虑是长时间低头工作和椎间盘突出所导致的，需要吃消炎止疼的药进行缓解，不能长时间的低头工作。
颈椎疼痛早上起来脖子疼
我以前经常低头干活，椎间盘突出，现在颈椎疼，颈椎疼痛早上起来脖子疼怎么回事？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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