建议注意休息,减少弯腰活动。注意腰部保暖,防止受凉。热敷有利于康复的。可以适当口服活血化瘀的药物。可以喝酒,不过要少喝。这种症状需要注意休息,减少弯腰活动。注意腰部保暖,防止受凉。必要时可以口服药物治疗。