这种情况建议卧床休息,睡硬床(硬板床、硬质席梦思、棕垫),配合药物治疗,平时饮食以清淡为主,忌辛辣,保持生活愉快,祝早日康复。我最近腰间盘突出,其它没有任何症状,这种情况首先考虑可能是腰间盘突出,也可能是长期坐导致的。