平时可以适当的锻炼腰背部肌肉，也可以热敷或者烤电来缓解疼痛。另外就是要多注意休息，避免过度劳累。
椎管狭窄只能手术治疗，腰间盘突出是慢性病变，如果临床表现不严重的，可以保守治疗。如果严重的保守治疗效果不明显的需要手术治疗。
腰椎管狭窄腰间盘突出黄韧带增厚
我前段时间查出腰椎管狭窄，腰间盘突出，黄韧带增厚，腿有点麻木，想问一下怎么办？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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