睡硬板床，垫被尽量少一点，三个月内避免持重物弯腰，坐立时间不宜过长，适当起身调节。可以买护腰穿戴，保护弯腰动作。平时可以拉拉单杆，双手撑椅臀部悬空，这些简便的牵引方法。
腰间盘突出变黑是椎体的软骨板破裂，髓核可经裂隙突入椎体内，造成椎体内出现半圆形缺损阴影影响的。变黑，跟拍片时曝光量有关。
腰间盘突出变黑是什么影响的
我之前有腰间盘突出，去检查腰间盘突出变黑，腰间盘突出变黑是什么影响的？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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