不建议

孕28周4天的孕妇不建议食用黄芥子。黄芥子性温，具有促进机体新陈代谢以及温经通络的作用，但孕妇食用可能影响妊娠，甚至有引起早产或流产的风险。

一、黄芥子的好处

1. 温肺平喘

黄芥子味辛，性温，归肺经，可以豁痰利气、温肺平喘，可用于治疗寒痰咳嗽、气喘、气逆、哮喘、痰多、黏腻等症状。

2. 温经通络

黄芥子具有温经通络的作用，可用于治疗胃寒冷痛、痹痛、头痛等症状。

3. 消肿止痛

黄芥子可促进机体血液循环，可用于治疗因气血瘀滞导致的胸痛、肋痛、痛经、月经不调、跌打损伤等症状。

二、黄芥子的坏处

1. 对孕妇的影响

黄芥子性温，具有促进机体新陈代谢以及温经通络的作用，孕妇食用后可能影响胎儿发育，甚至引起早产或流产。

2. 对阴虚火旺者的影响

黄芥子性温，阴虚火旺者食用后无法减缓病情，还可能加重不适症状。

3. 对肠胃的影响

黄芥子具有较强的刺激性，会增加胃酸分泌，对肠胃道产生刺激。患有胃溃疡、胃炎等肠胃疾病的人应避免食用。

4. 对过敏者的影响

对芥末或其他十字花科植物过敏的人应避免食用黄芥子，以防发生过敏反应。

三、黄芥子的食用方法

1. 煮粥

将大米洗净，白萝卜去皮后切块。锅中水烧开，放入大米，半熟后放入白萝卜块，煮15分钟后，放入黄芥子搅匀即可。

2. 三子蜂蜜饮

将黄芥子、苦杏仁、苏子磨成粉末后加入蜂蜜和水搅拌均匀。

四、总结

黄芥子具有温肺平喘、温经通络、消肿止痛的功效，但孕妇、阴虚火旺者、肠胃疾病患者及过敏者应谨慎食用。孕28周4天的孕妇不建议食用黄芥子，以免影响胎儿发育或引起其他不适症状。如有需要，应在医生指导下食用。