根据2025年广东佛山秋季补血食谱的相关信息，结合秋季气候特点和中医养生原则，整理出以下推荐食谱及注意事项：

一、经典补血汤品推荐

1. 银耳红枣汤

   • 材料：银耳、红枣、桂圆干、枸杞、冰糖。

   • 功效：滋阴润燥，养颜美容，适合燥热体质人群。可搭配山药增强补益效果。

   • 做法：银耳泡发后与红枣、桂圆干、枸杞同煮，至银耳软糯即可。

2. 黑糯米补血粥

   • 材料：黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖。

   • 功效：益气养血，适合体虚乏力、面色苍白者。注意控制桂圆用量以防上火。

   • 做法：黑糯米与红枣、桂圆、山药熬煮，粥稠时加红糖调味。

3. 当归红枣排骨汤

   • 材料：排骨、枸杞、红枣、当归、葱姜。

   • 功效：滋阴润燥，改善皮肤干燥瘙痒。适合换季时节女性。

   • 做法：排骨焯水后与红枣、当归、枸杞炖煮至酥烂。

4. 双红补血汤

   • 材料：红薯、红枣、红糖、清水。

   • 功效：补气养血，适合贫血及体质虚弱者。可加入南瓜增加甜味。

   • 做法：红薯煮熟后与红枣、红糖同煮至浓稠。

5. 木瓜银耳汤

   • 材料：木瓜、银耳、冰糖。

   • 功效：清热润燥，促进消化。适合秋季湿热体质。

   • 做法：木瓜切块与银耳、冰糖炖煮至软烂。

二、其他推荐食疗方

1. 花生红枣粥

   • 材料：花生仁、糯米、红枣、红糖。

   • 功效：补气养血，增强免疫力。适合女性及体弱者。

   • 做法：花生仁煮烂后与糯米、红枣同煮。

2. 枸杞红枣煲鸡蛋

   • 材料：枸杞、红枣、鸡蛋、红糖。

   • 功效：补虚劳、益气血。可改善贫血及头晕眼花。

   • 做法：鸡蛋与枸杞、红枣同煮10分钟。

3. 清补瘦肉汤

   • 材料：瘦肉、薏米、莲子、百合、淮山。

   • 功效：去湿开胃，适合虚不受补者。适合夏季饮用。

   • 做法：瘦肉焯水后与薏米、莲子、百合炖煮3小时。

三、秋季补血注意事项

1. 食材选择

   • 优先选用红色、黑色、白色食物（如红枣、桑葚、黑芝麻），辅助补血。

   • 搭配滋阴食材（如银耳、山药）平衡燥热。

2. 饮食原则

   • 每日摄入量建议：红枣10-15枚、桂圆5-7颗、当归3-4克。

   • 避免过量食用寒性食物（如冷饮、生冷蔬菜）。

3. 特殊人群调理

   • 糖尿病患者需控制红枣、桂圆用量，可替代为无糖瓜果。

   • 孕妇慎用阿胶等补品，建议咨询中医师。

以上食谱可根据个人体质调整食材比例，建议每周食用2-3次。若需长期调理，建议结合中医师指导制定个性化方案。