长期喝咖啡可能会影响钙吸收。
咖啡中含有的咖啡因成分,就像一个调皮的小孩,它会在身体里捣乱,使得帮助钙吸收的小伙伴们变得不那么积极,从而影响了钙的吸收。打个比方,钙吸收的过程就像是一场接力比赛,而咖啡因会干扰其中的一些接力队员,让钙不能顺利地被传递和吸收。
QA:
- 问题:喝茶会影响钙吸收吗?
回答:一般适量喝茶不会明显影响钙吸收,但如果长期大量饮用浓茶,可能会有一定影响。 - 问题:哪些食物有助于钙吸收?
回答:富含维生素 D 的食物,比如鱼肝油、蛋黄等,以及富含维生素 C 的水果,像橙子、草莓等,都有助于钙吸收。 - 问题:除了咖啡因,还有什么会影响钙吸收?
回答:高盐饮食、吸烟、过量饮酒等都可能影响钙吸收。
