月经提前 10 天通常是由于情绪波动大、过度劳累、饮食不规律、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 情绪波动大：情绪大幅波动会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如长期焦虑、愤怒或抑郁，可能使下丘脑-垂体-卵巢轴的功能紊乱，从而引起月经提前。这时应通过冥想、瑜伽来放松身心，也可多与亲友交流，释放压力，保持良好心态。 2. 过度劳累：身体过度劳累时，身体机能会下降，影响正常的生理周期。像长时间工作、运动过度等，会使身体处于应激状态，激素调节失常。要改善这种情况，需保证充足睡眠，每天睡足 7 - 8 小时，同时适当减少工作量，劳逸结合，适度休息。 3. 饮食不规律：不规律的饮食会打乱身体的营养平衡，影响激素合成。例如经常暴饮暴食或过度节食，都可能导致内分泌失调，致使月经提前。应做到三餐定时定量，多吃新鲜蔬果，少吃油腻和辛辣食物，合理搭配饮食，确保营养均衡。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。当肌瘤使子宫体积增大、内膜面积增加或影响子宫收缩时，会导致月经提前。患者可能还伴有经量增多、经期延长等。治疗可选择米非司酮片、醋酸亮丙瑞林微球、丙酸睾酮注射液等药物，遵医嘱用药，必要时手术治疗。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其提前脱落，引起月经提前。常伴有下腹疼痛、白带增多等。治疗可用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素，同时要注意休息，保持外阴清洁，遵医嘱用药，促进炎症消退。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，甲状腺疾病，血液系统疾病等原因导致的月经提前 10 天。建议先观察出血量、颜色及有无其他不适。注意保持良好作息，避免压力过大。若连续几个月如此，或伴有大量出血、腹痛等，应及时就医，进行性激素六项、甲状腺功能等检查以明确原因。