月经推迟 8 天，安全措施到位却没来通常是由于作息不规律、过度减肥节食、情绪波动大、内分泌失调、甲状腺功能异常等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如经常熬夜，身体得不到充分休息，可能出现疲劳、免疫力下降等。应调整作息，每晚按时入睡，保证 7 - 8 小时充足睡眠，中午适当午休，规律起居。 2. 过度减肥节食：过度节食会使身体营养不足，影响卵巢功能，导致月经推迟。可能伴有头晕、乏力等症状。要恢复正常饮食，保证每日摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，多吃蔬菜水果，适量补充坚果。 3. 情绪波动大：情绪大幅波动时，大脑皮层活动异常，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能。常见的有焦虑、抑郁等情绪，易导致月经失调。可通过冥想、瑜伽来放松身心，多参加户外活动，和朋友聚会聊天，舒缓情绪。 4. 内分泌失调：内分泌失调是指体内激素分泌失衡。可能因压力、不良生活习惯等引起。激素失衡会影响子宫内膜的正常生长和脱落，导致月经周期紊乱，出现月经推迟。可通过规律作息、减轻压力改善。药物治疗可用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等，遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能异常：甲状腺功能异常指甲状腺激素分泌过多或过少。甲状腺激素对生殖系统有调节作用，分泌异常会影响月经。比如甲亢时，代谢加快，可能导致月经推迟。建议适量运动，保持心情舒畅。治疗可使用左甲状腺素钠片、甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是环境改变，卵巢早衰，垂体瘤等原因导致的月经推迟。建议先调整作息，避免压力过大，保持心情舒畅。饮食规律，多吃温热食物。若推迟 10 天以上，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确原因，对症治疗。