月经有很多血块涌出来通常是由于久坐缺乏运动、着凉受寒、过度劳累、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐缺乏运动：长时间坐着不动，会使盆腔血液循环不畅，经血在子宫内淤积，凝结成块。可能伴有下腹坠胀、经血颜色暗等。建议多起身走动，每坐一小时就活动 10 分钟，如伸伸懒腰、踢踢腿。平时可进行瑜伽、慢跑等有氧运动，促进血液循环。 2. 着凉受寒：寒气侵入身体，子宫受寒收缩，经血排出受阻，容易形成血块。常伴有痛经、手脚冰凉。要注意保暖，尤其是腹部和脚部。经期可喝些红糖姜水，用热水袋热敷腹部。日常避免吃生冷食物，根据天气增减衣物，晚上可用热水泡脚。 3. 过度劳累：身体过度疲劳时，内分泌容易失调，影响子宫正常收缩，导致经血中有血块。可能还会感到身体乏力、头晕。应保证充足睡眠，每晚至少睡 7 小时。合理安排工作和休息时间，中午适当午休 30 分钟。避免熬夜和连续高强度工作。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌细胞增生而成。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加并影响子宫收缩时，会导致月经血量增多、有血块。治疗可选择米非司酮片、醋酸亮丙瑞林微球、丙酸睾酮注射液等药物，也可考虑手术治疗。但需遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其充血、水肿，坏死组织脱落，与经血混合，就会出现月经有很多血块的情况。治疗时可用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素，同时要注意休息，保持外阴清洁。用药务必遵医嘱。 除上述原因外，还可能是饮食不规律，子宫腺肌病，内分泌失调等原因导致的月经有很多血块涌出来。建议经期注意保暖，避免劳累和剧烈运动。饮食清淡，忌生冷辛辣。若症状持续或伴有腹痛，应及时就医，进行 B 超、性激素等检查，以明确病因，对症治疗。