来月经时小腹左侧揪着疼且有黑色血块通常是由于着凉受寒、过度劳累、饮食生冷、子宫内膜炎、附件炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性经期身体较为虚弱，若此时着凉受寒，寒气会侵入子宫，导致气血凝滞。表现为小腹冷痛，经血有黑色血块。可通过热敷腹部来缓解，比如使用热水袋，每次热敷 20 分钟左右，一天多次，能促进血液循环，减轻疼痛。 2. 过度劳累：经期过度劳累会使身体抵抗力下降，影响子宫正常收缩和血液循环。症状为小腹隐痛，伴有血块。建议适当休息，保证充足睡眠，每天睡足 8 小时。同时可进行轻柔的按摩，如顺时针按摩小腹，每次 10 分钟，以缓解不适。 3. 饮食生冷：经期吃生冷食物，会使子宫受寒，气血运行不畅。易出现小腹揪痛、血块多。这时应多喝温热的红糖水，每天 2-3 杯。饮食上多吃温热的食物，像红枣粥、桂圆汤等，能温暖子宫，改善症状。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜的炎症。炎症刺激可使子宫收缩异常，导致月经时小腹左侧疼痛。炎症还会影响经血排出，使经血在宫腔内停留时间长，氧化变黑形成血块。治疗上要注意休息，增加营养。可遵医嘱用药，如甲硝唑片、头孢呋辛酯片、左氧氟沙星片等。 5. 附件炎：附件炎指输卵管和卵巢的炎症。炎症侵袭附件组织，引起左侧附件区域疼痛。炎症还可能影响盆腔血液循环，导致经血不畅，出现黑色血块。要注意个人卫生，避免劳累。可在医生指导下使用阿奇霉素片、阿莫西林胶囊、氧氟沙星胶囊等药物治疗。 除上述原因外，还可能是激素波动，子宫肌瘤，子宫内膜异位症等原因导致的来月经时小腹左侧揪着疼且有黑色血块。建议注意保暖，避免劳累和剧烈运动。经期不吃生冷食物。如症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行 B 超等检查，以明确病因，对症治疗。