月经每次都推迟通常是由于作息不规律、过度节食减肥、长期精神紧张、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：经常熬夜、睡眠不足等作息紊乱情况，会影响内分泌系统平衡，导致激素分泌异常，从而使月经周期受到干扰。可能伴有疲劳、面色不佳等症状。应规律作息，每天保证 7-8 小时充足睡眠，定时入睡和起床，睡前避免使用电子设备。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响卵巢功能，导致雌激素合成障碍，引起月经推迟。还可能出现头晕、乏力等。要调整饮食，保证营养均衡，多吃蔬菜水果、瘦肉、鱼类等，三餐定时定量，避免暴饮暴食。 3. 长期精神紧张：精神长期处于紧张状态，会刺激下丘脑-垂体-卵巢轴，影响激素分泌，致使月经失调。常有焦虑、烦躁等表现。可通过冥想、瑜伽来放松身心，也可多参加户外活动，如散步、爬山等，缓解精神压力。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因激素失衡，卵巢多囊样改变，影响排卵。导致雄激素增多，月经周期紊乱，出现月经推迟。常有肥胖、多毛等表现。治疗可调整生活方式，药物可用炔雌醇环丙孕酮片、地塞米松片、二甲双胍片等，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平升高。因泌乳素过高抑制了性腺功能，影响了雌激素和孕激素分泌，导致月经推迟，还可能有泌乳现象。治疗可先去除病因，药物方面有甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是激素分泌失调，甲状腺功能减退，子宫内膜结核等原因导致的月经每次都推迟。建议规律作息，避免压力过大，少吃生冷食物。注意保暖，尤其是腹部。若月经推迟严重，应及时就医，进行性激素六项、甲状腺功能和妇科超声等检查，以明确病因。