月经提前，一个月来两次通常是由于生活压力过大、饮食不规律、激素分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统平衡，导致激素分泌紊乱。比如焦虑、紧张时，身体会产生应激反应，影响卵巢功能，从而出现月经提前、一月两次的情况。要缓解这种状况，可通过冥想放松身心，每晚睡前进行 15 分钟的冥想，放空思绪，减轻压力。 2. 饮食不规律：不均衡的饮食会使身体营养失衡，影响正常生理机能。比如过度节食或暴饮暴食，都可能导致气血不足或内分泌失调，引起月经异常。改善方法是规律三餐，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如每天保证一杯牛奶、一份蔬菜和一份水果。 3. 激素分泌失调：体内激素水平失衡是常见原因。像卵巢早衰、甲状腺功能异常等都会影响激素分泌，进而影响月经周期。对此，应保持良好作息，每天保证 8 小时充足睡眠，晚上 11 点前入睡，有助于调节内分泌，改善月经状况。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。当肌瘤使子宫体积增大、内膜面积增加或影响子宫收缩时，会导致月经失调，出现月经提前、一个月来两次的情况。治疗上可选择手术切除肌瘤。药物方面，可遵医嘱使用米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、氨甲环酸片等。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其不规则脱落，从而引起月经提前、一个月来两次。治疗时要注意休息，增加营养。药物可遵医嘱用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素来抗感染，必要时需刮宫清除病变组织。 除上述原因外，还可能是过度劳累，甲状腺功能亢进，子宫内膜异位症等原因导致的月经提前、一个月来两次。建议保持规律作息和良好心态，避免压力过大。注意饮食均衡，少吃辛辣生冷。若症状持续，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因。