胸胀通常是由于激素水平波动、乳腺增生、情绪压力影响、乳腺炎、乳腺纤维瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经前几天，体内雌激素和孕激素水平变化较大，会刺激乳腺组织，导致胸部发胀。有时还可能伴有轻微疼痛。可以通过热敷胸部来缓解，比如用热毛巾或暖水袋敷在胸部，每次 15 - 20 分钟，每天数次。 2. 乳腺增生：乳腺增生在月经前也可能加重，出现胸胀。这是由于乳腺组织对激素变化敏感。除了胀，可能会摸到结节。建议适当进行胸部按摩，用指腹轻轻按揉胸部，从外到内，从下到上，促进血液循环，减轻症状。 3. 情绪压力影响：精神紧张、压力大时，可能影响内分泌，导致月经前胸胀。常伴有焦虑、烦躁等。此时可通过冥想放松，找一个安静的地方，闭上眼睛，专注于呼吸，排除杂念，每次 10 - 15 分钟，能帮助调节身心。 4. 乳腺炎：乳腺炎是乳腺的炎症性疾病，多由细菌感染引起。在月经前，体内激素变化可能导致乳腺组织更易受感染，从而引发炎症，出现胸胀，甚至疼痛、红肿。治疗上要注意休息，局部热敷。药物可用头孢呋辛酯片、阿莫西林胶囊、甲硝唑片等，遵医嘱用药。 5. 乳腺纤维瘤：乳腺纤维瘤是常见的乳腺良性肿瘤，由乳腺纤维细胞对雌激素的异常敏感导致。月经前激素波动，可能刺激瘤体，引起胸胀。如果瘤体较小，定期复查即可。若瘤体较大或症状明显，可手术切除。药物方面可选择乳癖消片、逍遥丸、小金丸等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是不良生活习惯，乳腺癌，内分泌失调疾病等原因导致的胸胀。这种情况通常是经前正常生理反应，但如果胸胀严重或伴有疼痛，建议就医检查。注意保持心情舒畅，避免劳累和压力过大，少吃辛辣、油腻食物，穿戴合适的内衣，不要随意按摩胸部。