口干涩通常是由于饮水过少、饮食过咸、年龄增长、糖尿病、干燥综合征等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮水过少：人体水分摄入不足时，唾液分泌会减少，导致口腔干燥。表现为嘴唇干裂、喉咙干痒。要增加饮水量，每天至少喝 1500 毫升的水，分多次小口慢饮，还可多吃含水量高的水果，如西瓜、梨等。 2. 饮食过咸：摄入过多盐分，会引起细胞外液渗透压升高，身体为保持平衡会减少水分排出。此时会感到口干舌燥，甚至出现口渴难耐。应调整饮食，减少盐的摄入，避免食用咸菜、腌制品，多吃清淡的蔬菜，如黄瓜、白菜等。 3. 年龄增长：随着年龄增大，身体各项机能衰退，唾液腺分泌功能下降，口腔自我滋润能力减弱。常表现为持续性的口干。日常可通过咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，也可经常做叩齿动作，促进唾液产生，还应保持口腔清洁。 4. 糖尿病：糖尿病是一种代谢性疾病，由于血糖升高，导致尿糖增多，体内水分随尿排出增加，引起脱水，进而出现口干涩。患者还可能有多饮、多食、多尿、体重减轻等症状。治疗上要控制血糖，可遵医嘱用药，如二甲双胍片、格列齐特缓释片、胰岛素注射液等，同时注意饮食和运动。 5. 干燥综合征：干燥综合征是一种自身免疫性疾病，免疫细胞攻击唾液腺等外分泌腺，使其分泌功能减退，导致唾液减少，出现口干涩。常有眼干、关节痛等表现。治疗可使用羟氯喹片、白芍总苷胶囊、甲泼尼龙片等药物，日常要注意口腔卫生，保持室内湿度适宜，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是药物副作用，甲状腺疾病，唾液腺疾病等原因导致的口干涩。建议多喝水，保持口腔清洁，避免食用辛辣刺激性食物。若口干涩持续不缓解或伴有其他不适，如眼干、乏力等，应及时就医，进行血糖、免疫指标等相关检查，以明确病因。