头晕脚无力且不来月经通常是由于作息不规律、过度减肥节食、缺乏运动、贫血、甲状腺功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会打乱身体的生物钟，影响内分泌系统的正常运作。可能导致激素分泌失衡，出现头晕、脚无力、月经失调等症状。应调整作息，每天按时睡觉和起床，保证充足的睡眠，睡前避免使用电子设备，中午可适当午休。 2. 过度减肥节食：过度节食使身体缺乏必要的营养和能量，影响身体机能。会导致气血不足，出现头晕、乏力、月经停止等。要恢复正常饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、蔬菜和水果，遵循少食多餐原则。 3. 缺乏运动：长期不运动，血液循环和新陈代谢会变慢，身体机能下降。可能引起头晕、脚无力和月经异常。建议每周进行至少三次有氧运动，像慢跑、游泳、骑自行车等，每次 30 分钟以上，还可增加一些力量训练，如深蹲、俯卧撑。 4. 贫血：贫血是指人体外周血红细胞容量低于正常范围下限的一种常见的综合征。由于红细胞不足，无法有效运输氧气和营养物质到身体各部位，导致大脑和肌肉缺氧，从而引起头晕、脚无力。女性还可能因贫血影响内分泌，导致月经失调甚至不来月经。治疗可补充铁剂，如硫酸亚铁片；服用维生素 B12 片；还可用叶酸片，遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能减退：甲状腺功能减退是由于甲状腺激素合成及分泌减少，或其生理效应不足所致机体代谢降低的一种疾病。甲状腺激素缺乏会使代谢减慢，能量产生不足，引起头晕、乏力、肢软。同时会影响内分泌，导致月经紊乱或闭经。可服用左甲状腺素钠片，应用甲状腺片，或使用碘塞罗宁钠片，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是长期熬夜，垂体瘤，卵巢早衰等原因导致的头晕脚无力、不来月经。建议及时就医，进行全面的妇科检查、激素水平检测及影像学检查。日常要规律作息，保证充足睡眠，避免劳累和精神压力过大，均衡饮食，适当运动，增强体质。