排卵期腰痛通常是由于激素水平波动、盆腔充血、腰部着凉、盆腔炎、子宫内膜异位症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：在排卵期，体内雌激素和孕激素水平变化较大。这会导致盆腔组织和韧带的敏感性增加，从而引起腰部不适。症状可能包括腰部隐隐作痛。可以通过适当的瑜伽伸展，如猫牛式，来缓解腰部肌肉紧张，减轻疼痛。 2. 盆腔充血：排卵期时，盆腔为了适应卵子排出会出现充血。充血使得盆腔内压力升高，可能压迫到周围组织和神经，引发腰痛。可能伴有下腹坠胀感。通过热敷腰部，比如使用热水袋，促进血液循环，能改善充血状况，减轻疼痛。 3. 腰部着凉：排卵期身体抵抗力相对较弱，如果腰部保暖不当，寒气侵入易导致腰痛。表现为腰部冷痛。此时可通过艾灸腰部的肾俞穴、命门穴等穴位，以温通经络，驱散寒气，缓解腰痛症状。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。排卵期时，盆腔处于充血状态，炎症刺激会加重，导致组织水肿、粘连，从而引起腰痛。症状可能有下腹坠胀、疼痛及腰骶部酸痛。治疗可口服甲硝唑片、左氧氟沙星片和头孢克肟分散片，同时注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。排卵期激素变化，异位内膜充血、肿胀，刺激局部神经引发腰痛。常有痛经、月经异常等表现。治疗可用醋酸曲普瑞林注射液、孕三烯酮胶囊、屈螺酮炔雌醇片等，平时避免劳累，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度劳累，子宫肌瘤，腰椎疾病等原因导致的排卵期腰痛。建议排卵期注意休息，避免剧烈运动和长时间站立。注意腰部保暖，可适当热敷。若腰痛持续不缓解或加重，应及时就医，通过 B 超等检查明确病因，以便进行针对性治疗。