右边盆骨疼痛厉害通常是由于姿势不良、运动损伤、缺钙、阑尾炎、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 姿势不良：长期坐姿或站姿不正确，可能导致骨盆受力不均，右边骨盆肌肉紧张或劳损，引发疼痛。症状为疼痛多为酸痛，活动时加剧。应经常调整姿势，每小时起身活动，做简单的伸展运动，如转腰、踢腿，睡前可进行瑜伽中的猫式伸展来放松骨盆周边肌肉。 2. 运动损伤：运动时如剧烈跑步、踢球等，可能使右边骨盆周围的肌肉、韧带拉伤。疼痛通常较剧烈，伴有肿胀。需立即休息，48 小时内冷敷，之后热敷。还可进行物理治疗，比如超短波、磁疗等，促进损伤恢复，也可通过游泳来增强肌肉力量。 3. 缺钙：钙摄入不足或吸收不良，会影响骨骼健康，导致骨盆疼痛。可能伴有抽筋、乏力。要多晒太阳，促进钙吸收，日常饮食增加富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。同时坚持适量有氧运动，如慢跑、快走，增强骨骼强度。 4. 阑尾炎：阑尾炎是阑尾发生的炎症，多由阑尾管腔阻塞和细菌感染引起。炎症刺激阑尾周围组织和神经，导致右边盆骨部位突然剧烈疼痛。常有恶心、呕吐、发热等症状。治疗可选择手术切除阑尾。药物方面，遵医嘱用药，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、阿莫西林胶囊等。 5. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及周围组织的炎症。病原体经生殖道上行蔓延感染，炎症累及盆腔组织，引发右边盆骨疼痛。常伴有下腹坠胀、白带异常等。治疗时要注意休息，增加营养。用药可遵医嘱使用左氧氟沙星片、阿奇霉素片、替硝唑片等。 除上述原因外，还可能是激素变化，尿路结石，骨肿瘤等原因导致的突然右边盆骨疼痛厉害。建议先卧床休息，避免剧烈活动。可适当热敷缓解疼痛，若疼痛持续不缓解或加剧，伴有血尿、发热等症状，应及时就医，进行 X 光、CT 等检查，以明确病因，对症治疗。