排卵期同房后腰痛腹痛通常是由于姿势不当、过度劳累、着凉受寒、盆腔炎、子宫内膜异位症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 姿势不当：在排卵期同房时，若姿势不正确，可能会导致腰部和腹部肌肉过度拉伸或受力不均。比如长时间保持扭曲的体位，这会引起肌肉疲劳和紧张，从而产生腰痛腹痛。可通过瑜伽中的猫牛式伸展来放松肌肉，缓解不适。 2. 过度劳累：排卵期身体本身就处于特殊状态，此时同房如果过于激烈或时间过长，会使身体消耗过多能量，造成腰部和腹部的肌肉劳损。表现为酸痛无力。应适当进行慢跑，促进血液循环，减轻疲劳感。 3. 着凉受寒：排卵期同房时，如果环境温度低，或者衣物单薄，寒气容易侵入身体。寒气会导致气血凝滞，经络不畅，引起腰腹疼痛。可用热水袋热敷腰腹部，每次 15-20 分钟，帮助驱散寒气。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围组织的炎症。排卵期同房可能使盆腔充血加重，炎症刺激导致腰痛腹痛。症状常表现为下腹坠胀、疼痛及腰骶部酸痛。治疗可采用抗生素如头孢曲松钠注射液，也可用中成药如妇炎康片，还可使用止痛药如布洛芬缓释胶囊。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。排卵期激素变化，异位内膜充血肿胀，引发同房后腰痛腹痛。常见症状有痛经、慢性盆腔痛等。治疗可用孕激素如醋酸甲地孕酮分散片，促性腺激素释放激素激动剂如醋酸亮丙瑞林微球，还有短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素波动，卵巢囊肿，子宫肌瘤等原因导致的排卵期同房后腰痛腹痛。建议多休息，避免劳累和剧烈运动，注意保暖。若疼痛持续不缓解或加重，伴有发热、阴道异常出血等，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因并进行针对性治疗。