排卵期腰痛且下腹坠胀通常是由于激素水平波动、卵泡液刺激、盆腔充血、盆腔炎、子宫内膜异位等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：在排卵期，体内雌激素和孕激素水平会发生变化。这种激素的波动可能导致盆腔组织的敏感性增加，引起子宫和输卵管的收缩，从而出现腰痛和下腹坠胀。建议通过热敷腰部和腹部，适当休息来缓解。 2. 卵泡液刺激：排卵时卵泡破裂，卵泡液会流出并刺激盆腔腹膜，引发疼痛和坠胀感。这种刺激可能较为明显，导致不适。可尝试轻柔的按摩腹部，放松身心，减轻症状。 3. 盆腔充血：排卵期盆腔血管扩张，血液充盈，导致盆腔组织处于充血状态。这会对周围神经产生压迫，引起腰部和下腹的不适感。通过适度的运动，如散步、瑜伽，促进血液循环，能有所改善。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。排卵期时，盆腔处于充血状态，炎症刺激使得组织水肿，从而引起腰痛及下腹坠胀。症状还包括白带增多、异味等。治疗可采用抗生素如头孢曲松钠注射液，配合物理治疗如热敷。也可口服甲硝唑片，同时要遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位：子宫内膜异位是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。排卵期激素变化，异位内膜增生出血，刺激周围组织，引发腰痛和下腹坠胀。常有痛经、性交痛等表现。治疗可用醋酸曲普瑞林注射液，或口服屈螺酮炔雌醇片，也可考虑手术治疗，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是久坐不良习惯，卵巢囊肿，子宫肌瘤等原因导致的排卵期腰痛且下腹坠胀。建议多休息，避免劳累和剧烈运动，注意保暖。饮食清淡，少吃辛辣生冷食物。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因。