女生例假期间吃什么水果好

女生例假期间吃什么水果好
沈慧敏
沈慧敏 主任医师 妇科
中山大学附属第一医院
三甲
女生例假期间可以吃一些水果,如苹果、梨、香蕉、樱桃、圣女果等。水果富含维生素、矿物质和微量元素、纤维素,能促进肠胃蠕动,防止便秘,不会造成肠胃不适,更不会影响月经来潮。女生在例假期间可以多吃新鲜的蔬菜和水果,但不要吃太辛辣刺激寒凉的食物,也不要在例假期间喝酒、抽烟,不要饮用浓咖啡、浓茶等。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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