女生来大姨妈吃什么水果好

女生来大姨妈吃什么水果好
沈慧敏
沈慧敏 主任医师 妇科
中山大学附属第一医院
三甲
女生来大姨妈可以吃苹果、葡萄、桃、榴莲、木瓜、甘蔗等,因为这些水果都是比较温和和热性的水果,吃了之后对月经来潮并没有什么不好的影响。这些水果中所含的维生素A、维生素C、维生素B6以及还富含其他钙、铁等一些矿物质,也是比较丰富的。月经期间食用可以补充一些女性身体所需的营养元素,而对于一些女性出现痛经的情况,也是有一定的改善效果的。月经期间由于身体免疫力抵抗力比较差,所以不能吃一些寒凉的水果和寒凉的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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女生月经期间吃什么水果好一些

经期可适当食用樱桃、榴莲、苹果、葡萄、石榴等维生素含量较高的温性水果,通常不建议食用西瓜或梨等寒性水果,在经期应尽量保持饮食的多样化,同时减少辛辣、生冷、寒凉等刺激性食物的摄入。除此之外,女性在经期要注意休息,不要剧烈运动和熬夜,要注意个人卫生,保持外阴的清洁和干爽,要避免性生活,腹部要注意保暖,

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